اهالی آرامش

از اینستا استفاده میکنین؟

خب دلایل مختلفی میتونه داشته باشه یکی دوتا نیست ک اول باید علت یابی کنید بعد همیشه تو همه کارا اینطوری اید یا مثلا فقط درس خوندن ؟ بعد مشکلش چیه یعنی انگیزه ندارید؟ انرژی ندارید؟ اگه این دوتا باشه میتونه به خاطره کمبود ویتامین باشه پس شاید لازم باشه اولش ازمایش بدین و با یه مشاور صحیت کنید خیلی کامل توضیح ندادین چون نمیشه حرفی زد

منکه نفهمیدم چی به چی شد

اگ دلیلش گوشیه فقط از این بسته شبانه ها بگیر ک ساعت 6یا7صبح تموم میشن اینطوری هم در طول روز همش گوشیتو چک نمیکنی هم بخاطر اینکه ببینی حالا تو گوشی چخبره صبح زود بیدار میشی..... بعدم آدم بدون یه دلخوشی کوچیک هم ک شده نمیتونه ادامه بده مثلا یه سریال ک برات جذاب قسمتاش 40/50دیقه ایین دنبال کن،هر روز یدونه بگیر نگاه کن ..

نه انگیزه دارم و نه انرژی

زیاد نه که در حد اعتیاد شدید باشه دوساعت در روز

بجای خونه موندن برنامه بذار با دوستات برین تفریحات سالم و هیجان انگیز با یه دکتر متخصص روانشناسی حتما صحبت کنید خیلی کمکت میکنه الان مشکلتون رو رفع کنید چون سنتون بالاتر بره ممکنه بخاطره کارهایی که دراین سن انجام ندادین سرخورده تر و غمگین تر بشین

بنظرم برای کارات بجای اینکه یه زمان مشخص تعریف کنی ددلاین بزار مثلا بجای اینکه بگی من هر روز فلان ساعت فلان درسو باید بخونم بگو من این هفته فلان فصل کتابو تموم میکنم راستش سخته ادم هر کاری رو هر روز انجام بده یه وقتایی واقعا ادم نمیرسه یا رو مودش نیست ولی اگه این کارو کنی بالاخره اون مسئولیت رو انجام میدی و در مورد خواب کلا اگر زود بخوابی زودم بیدار میشی اصن نیازی به فشار رو خودت نداری خودتم دوست داشته باش سر یه همچین چیزی ک میشه حلش کرد چرا باید ارزو نیستی کنی هرروز فقط یه درصد بهتر بشی همه زندگیت میوفته رو روال انقدددد اتفاق حساب نشده تو زندگی ادم میوفته ک ته نداره ماشالا نوجوونی هوا خودت رو داشته باش قرص باش به خودت اطمینان کن،کاری ک مهم هست رو مطمئن باش هرجوریه انجام میدی اول به اهمیت کارات پی ببر موفق باشی گل

بنظرم برو پیش روانشناس تست بده ک دلیل مشکلاتتو بدونی اونوقت کار کردن در جهت رفعشون آسونتره

سلام به نظرم هر وقت احساس ناراحتی نسبت به خودت یا تنفر داشتی ، حستو رو کاغذ بنویس (اینجوری فشار روت کم میشه) بعد بیا راهکار هات برای حل مشکل رو همشو بنویس دوباره رو کاغذ بعد چند تاشو انتخاب کن که توی این هفته و بعد هم توی این ماه انجامش بدی (همرو بنویس) هر روز به خودت یادآوری کن که قرلر نیست یهویی نتیجه بگیری و اگه هدفی دادی که میخوای بهش برسی باید مستمر تلاش کنی براش ،هدفت می تونه نمره ی خوب گرفتن تو درسی یا هر چیز دیگه ای باشه یکی از دلایلی که باعث میشه کاراتو انجام ندی نداشتن هدف و اشتیاق برای اون کاراست ، تو اگه از درس خوندن دنبال هدفی باشی برای انجامش انگیزه پیدا میکنی ، اما بدون هدف تو هیچ اشتیاقی برای انجام اون کار نخواهی داشت. پس یه کار بهتری که میتونی بکنی ایجاد آرزو و بعد اون هدف برای خودته تو ایجاد آرزو تو ذهنت خصاصت به خرج نده ،مثلا بگو آرزو دارم برم هاروارد درس بخونم(که برای یه ایرانی کانلا بعید ب نظر میرسه) بعد هدف های کوچیک بذار براش مثلا هدف ۱ گرفتن معدل بالای ۱۹.۹۰در مدرسه هدف ۲ قبولی در دانشگاه های خوب ایران(شریف،تهران،امیرکبیر و...) هدف ۳ گرفتن معدل بالا در دانشگاه و تافل با نمره ی بالا برای اپلای خوب هدف۴ و .... الی آخر راجب موضوعات مختلف میتونی اینجوری هدف بذاری برا خودت و مطمئن باش بهت انگیزه میده و برای جلوگیری از اهمال کاری ک برای درس خوندن داری ،اون کاری ک مانع درس خوندنت میشه (خودت میدونی چیه ،میتونه خواب آلودگی ،خستگی ،گوشی ،فیلم یا هرچی باشه) اونو پیدا کن و تا وقتی یه زمان معینی درس نخوندی سمت اون نرو مثلا اکه همش سرت تو گوشیه و بخاطر همین نمیری درس بخونی بگو از صب ک پامیشم تا ۲ ساعت مفید درس نخوندم سر گوشی نمیرم و واقعا هم نرو چند روز امتحان کن مطمئن باش بعدش هن تو درست پیشرفت میکنی هم حالت بهتر میشه بازم تکرار میکنم یادت نره پیشرفت توی هر کاری زمان بره و نیاز به صبر داره صبر داشته و تلاش کن قطعت موفق میشی