اهالی آرامش

آزمایش بدید حتما. معمولا کمبود ویتامین دی یا آهن خستگی و بی حالی به همراه داره. قرص مکمل Biobasics women رو هم امتحان کنید برای من خیلی خوب بود.

سلام. سعی کنید برنامه هایی که در ذهن دارید رو به ترتیب اولویت روی کاغذ بیارید و هر کاری رو که کامل انجام دادید مقابلش تیک بزنید همین تیک زدن موجب ترشح هورمون دوپامین در مغز شما میشه که باعث میشه کارهای بعدی رو با شوق و ذوق بیشتری انجام بدید. شما اول باید یه مدت به زور خودتون رو وادار به انجام کارها بکنید تا بدن و ذهن شما اون اعتمادبنفس از دست رفته رو بازگردانی کنه و باز به خودتون و توانایی هاتون باور داشته باشید

صبحانه مقوی بخورید شیرینیجات نخورید چون باعث افت سریعتر قند و بیحالی میشه... مولتی ویتامین بخورید خیلی تاثیر داره بی کامپلکس مخصوصا... ویتامین دی و منیزیوم هم که خیلی مهمن.. البته که باید ازمایش بدید که درصد کمبودتون مشخص بشه و دقیق ادامه بدید یه چیز دیگه اینکه بی تحرکی بیشتر مارو مایل به بی تحرکی میکنه.. خواب خواب میاره.. بی تحرکی کسلی میاره... و هر چی کار عقب بندازین باز بیشتر دلتون میخواد هیچکاری نکنین.. این همش چرخه ست و باید شکسته بشه.. گرفتن نور کافی خوردن اب کافی و تحرک داشتن روزانه شاید همینجوری بشنویم خیلی ساده و بی اهمیت به نظر برسه ولی خیلی تجربه ها هست که با اهمیت دادن به همین موارد ساده جواب بی حالی هاشون رو پیدا کردند.. قشنگ رعایت کنید اینهارو مثل دارو خوردن موظف باشید بهشون انشاالله که حل میشه

سلام هم احتمال داره از نظر هورمونی و جسمی دچار مشکل شده باشید، هم احتمال داره از نظر فکری نیاز به بررسی داشته باشید. پیشنهاد میکنم هم ازمایش بدین هم به یه روانشناس و یا مشاور حاذق مراجعه کنید.

منم همینجوری ای ام 😅

ولی به نظر من نشونه افسردگیه کهنه و عمیقه که حالت بازدارنده داره توی زندگیتون.‌‌.. خیلی از مشکلات جسمی از روان آدم نشأت میگیره

احتمال داره کمخونی ام باشه چون منم دوسال پیش یه همچین حالی رو داشتم خوابم زیاد شده بود صبح بیدار میشدم به زور صبحانه میخوردم دوباره میخوابیدم، ناهار میخوردم میخوابیدم،حوصله هیچی رو هم نداشتم،بعد دکترم آزمایش نوشت گفت احتمال داره تیروئید یا کمخونی داشته باشی،که آزمایش نشون داد کمخونی شدید دارم

سلام عصرتون بخیر روحتون حس میکنم بیماره که تمایلی به انجام کاری ندارید ... یا شایدم مشکلی در گذشته یا خواسته ای ب سرانجام نرسیده وشمارو نسبت ب خیلی مسائل بی اراده و تنبل کرده