اهالی آرامش

باشگاه و سرکار میتونه درست کنه

شاید علت بی حالیت همین گوشی باشه. میدونم سخته ولی کمش کن برنامه های محدود کننده استفاده از گوشی نصب کن و سعی کن بجاش کارای دیگه انجام بدی مثلا کتاب بخونی یا کلاسی چیزی بری

دلایل مختلفی می تونه داشته باشه اما انگار همون موبایل یه راه فراره برات اما در نهایت اضطرابت رو بیشتر میکنه چون داری بجای حل مسئله خودتو مشغول میکنی پیدا کردن هدف و معنا شاید بتونه بهت کمک کنه

زندگی خوب به نظر من چند تا ویژگی داره: ارتباطات خوب، همسر یا پارتنر خوب، کار با معنی و با هدف هر کدوم از اینا رو نداشته باشی معنی زندگی کمتر میشه برات اگر مشکل داری تو هر کدوم سعی کن مشکلتو حل کنی در مورد کار هم، کاری بکن که ازش لذت می‌بری و توش استعداد داری و برای جامعه ارزشمنده(این خیلی میتونه معنی به زندگیت بده)

دقیقا مشکل از همین گوشیه. تو وقتی با گوشی کار میکنی و صفحات اینستا و تلگرامو بالا پایین میکنی دوپامین فیک و غیر طبیعی به خورد مغزت میدی و در ادامه مغزت به گرفتن دوپامین از گوشی عادت میکنه طوری که کارهایی که دوپامین عادی به مغزت میده مثل کتاب خوندن، حرف زدن با دوستات و کارای مفید دیگه دوپامین بهت نمیده و یواش یواش بی انگیزه میشی واسه کارای دیگه و میشی بنده‌ گوشیت. یه مدت گوشیو بذار کنار یا تایم استفاده ازشو کم و کمتر کن و به موارد دیگه روی بیار. خودت متوجه میشی که انرژیت میره بالا و بیشتر کارای که قبلا بهت حال میداد و الان بهت نمیده رو انجام میدی. هر فعالیتی که شروع کردی با روزی پنج دقیقه استارت بزن و کم کم زیادش کن. چون همون اول اگه کارای طولانی بکنی ظرفیتشو نداری و سریع خسته میشی و کارو میذاری کنار. از همین الان شروع کن ...

راستی من یه گروه دارم همراه دو سه نفر دیگه، داریم کتاب ها و دوره های مختلف رو باهم یاد میگیرم. اگر شما یا هرکس دیگه ای علاقه داشت پیوی پیام بدید من لینکو بفرستم تا بتونیم کنار هم پیشرفت کنیم.

باید تو جمع هایی بری که هدف مشخص داشته باشن گوشی آدم رو منزوی می کنه بیا تو مردم و اجتماع

سلام و عرض ادب گاهی ما ادما از شر ادمای دورمون پناه میبریم به موبایل شاید باید نسبت به اطرافیانتون یه تجدید نظر کنید و با ادمای شاد و مثبت اندیش بیشتر ارتباط بگیرید

سلام عزیزم .من مدتی حالم خوب نبود اما شکر خدا این کارها حالمو خوب کرد امتحانشون کن عزیزم: ۱_هرروز یه دفتر بردار و از حس و حالت ، چیزهایی که دوست داری ، چیزهایی که دوست داشتی و نشده ...خلاصه بنویس فقط بنویس. ۲_برنامه cast box رو دانلود کن و پادکست این نقطه رو هر روز یک قسمتشو گوش کن . ۳-از فضای مجازی کم استفاده کن و کارایی که دوست داری رو پیدا کن و انجامشون بده. ۴_کتاب تکه هایی از یک کل منسجم رو بخون .کتاب خوندن رو کلا توی برنامه ت بذار. موفق باشی.بعدا از خوب شدنت برامون بگو و خوشحالمون کنه