آخرین نظرات Nastaran

نسترن غلامی

@Nastaran

220

محبوبیتی که در اثر فعالیت در سایت بدست آورده اید. با افزایش محبوبیت، پست ها و دیدگاه های شما فرصت دیده شدن بیشتری دارند.
چگونه محبوبیتم را افزایش دهم:
لایک خوردن دیدگاه: ۱۰ امتیاز
دیدگاه گذاشتن: ۵ امتیاز

روانشناس،درمانگر EFT، گروه درمانی اینستاگرام: nastaranghola

نظر ثبت شده

نظر لایک شده

چگونه با تنفر از خودم و کسانی که شبیه من هستند مقابله کنم
من ۴۰ سالمه .نه تنها از خودم بلکه از هرکسی که شبیه خودم باشه بدم میاد مثلا اسم فامیلش مثل من باشه یا از قوم خودم باشه. نمیدونم مشکلم چیه ؟البته از کودکی که یادم میاد پدر و مادر به شدت بی احساس و جدی داشتم و آرزوی محبت دیدن داشتم.خدایی روزای سختی میگذرونم .خدایا خودت به فریادم برس.
خب مشخصه خودتون رو دوست ندارید و این رو تعمیم میدید به هر چیزی که اشتراکی با شما داشته باشه اگر حتی اسمی شبیه شما باشه مغز شما اون رو هم بی ارزش می کنه این فرایند رو در اتاق درمان بررسی کنید بهتره برای افزایش شفقت به خود و خود ارزشمندی
13:49 - ۱۴۰۳/۴/۱۷
پشیمانی بعد از ترک خانه شوهر: چکار باید بکنم؟
سلام، خانمی ۵۳ ساله هستم و دو فرزند دختر دارم، یکی ۳۳ ساله و دیگری ۲۴ ساله. همسرم همیشه به دختر کوچکم فشار می‌آورد و او مجبور شد خانه را ترک کند. بعد از رفتن او، همسرم به دختر بزرگم گفت که خانه بگیرد و برود، و این حرف را سال‌ها به او می‌زد. بعد از رفتن دختر کوچکم، همسرم به من هم گفت که با دختر بزرگم بروم. در نهایت، من و دختر بزرگم خانه را ترک کردیم.بعد از رفتن ما، همسرم التماس کرد که برگردیم، اما من برنگشتم. او من را به نافرمانی متهم کرد و بارها کتکم زد و تهمت ناموسی زد. سال‌ها دخترم خرج من را می‌داد. حالا گاهی پشیمانم و دلم برای خانه تنگ می‌شود. می‌دانم که برگشتن اشتباه است اما نمی‌توانم خودم را جمع‌وجور کنم. بی‌انگیزه و افسرده‌ام و اضطراب دارم. چند جلسه مشاوره گرفتم اما از نظر مالی نمی‌توانم ادامه بدهم.از شما کمک می‌خواهم.
شرایط سختی رو تجربه کردید مشاوره کمک میکنه اما اگر نمی تونید ادامه بدید پیشنهادم روانپزشک و مصرف دارو به طور موقت هست تا به ثبات برسید (کاهش اضطراب و افسردگی) و بتونید کم کم برای داشتن درآمد و حرفه تلاش کنید با کمک دخترتون مستقل تر شدن خیلی به روحیتون کمک میکنه و انشالله با درآمد داشتن بتونید درمان رو ادامه بدید
11:41 - ۱۴۰۳/۴/۱۴
تو تابستون چه مهارتی یاد بگیرم؟
سلام به اهالی خوش قلب آرامش من یه پسر پونزده ساله هستم که سال دیگه وارد کلاس نهم میشم و می‌خوام از این تابستون بهترین استفاده رو کنم به نظرتون تو این سن چه کاری انجام بدم یا یاد بگیرم یا چه کلاسی برم که مفید باشه خوشحال میشم بهم بگید و ممنونم اگه میشه راهنمایی ام کنید
چقدر خوبه که به فکر یادگیری هستی از تجربه شخصی میگم که زبان رو جدی بگیر، همیشه با دیدن فیلم خودتو در فضاش نگه دار تو رو به دنیای بی نهایت اطلاعات وصل میکنه.
15:28 - ۱۴۰۳/۴/۷
چکار کنم وقتی رابطه‌ام یک طرفه و آسیب‌زننده است؟
سلام به اهالی آرامش پسرم با 37 سال سن وضعیت مالی متوسط در رابطه بسیار تندروام ولی در جامعه پسری ساکت و میانه رو ام 2 سالی هست وارد رابطه عاطفی با دختری شدم که سنش از من 10 سال کوچیک تره و بشدت بهش احترام میزارم اوایل اشنایمون درخواست ازدواج بهش دادم اما با جواب "نه" مواجح شدم گفتم بیا این رابطه یک طرفه تمام بکنیم اون هم قبول نکرد گفتم من این وسط اسیب میبینم مهم نبود واسش و این به من حس بی احترامی بهم القا میکنه الان هم که دارم این برحه از زمان زندگی خودم با شما در میون میزارم حال روحیم وخیم شده اما میدونم سمت درست تاریخ ایستادم
گفتگو کنید، چرا میگه ازدواج نه؟ اگه گفت نیاز به زمان داره، زمان تعیین کنید اگر گفت هیچ وقت با شما ازدواج نمی کنه ولی شما رابطه رو فقط در صورت ازدواج می خواین پس در جدایی قاطع تر باشید 2 سال زمان کمی نیست که در ابهام بگذره مگر اینکه هر دو طرف رضایت داشته باشن که ازدواج نکنن پس بخشی از این تصمیم برای شماست. تکلیف خودتون
12:51 - ۱۴۰۳/۴/۳
شوهرم بهم توجه نمی‌کنه و شرایط طلاق هم ندارم، چکار کنم؟
سلام. خانم هستم. چند وقته ازدواج کردم قبلاً از حمایت و توجه خانواده برخوردار بودم الان چون ازدواج کردم دیگه در کارهای من دخالتی ندارند. شوهرم هم توجهی به من نداره حتی یک بار کاری نکرد که حس کنم دوستم داره. شدیدا دچار کمبود محبت شدم. به خاطر پدر و مادرم نمیتونم جدا شم. چند روزی هست که یک آقایی که قبلاً می‌شناختم و رابطه مون در حد مشاوره گرفتن بود در مورد مسائلم صحبت میکنم یک بار زنگ زدم. چند بار پیام دادم. میترسم از اینکه بخوام بیشتر حرف بزنم و خودش یجور خیانت باشه. شوهرم هر روز توجه اش به من کمتر میشه. خیلی تحت فشارم. دوباره تأکید میکنم که شرایط طلاق رو ندارم. لطفاً راهنماییم کنید.
پس برید پیش زوج درمانگر
08:18 - ۱۴۰۳/۳/۳۰
آیا میشه از افسردگی نجات پیدا کرد؟
دخترم ۲۲سالمه ، بشدت افسردم . حالم از خودم بهم میخوره . دیگه تحمل خودم برای خودم سخت شده . به خودکشی فکر نمیکنم .چون میدونم تا الان به اندازه کافی سربار اطرافیانم بودم و از طرف من اذیت شدن دیگه نمیخوام بیشتر از این اذیتشون کنم. حقیقتا هیچ وقت دلم نخواسته اذیت کنم کسی رو ولی ناخودآگاه اتفاق افتاده بعدش بشدت پشیمون شدم . اطرافیانم همیشه میگن تو عصبی ای . به درد خودت هم حتی تو زندگیت نخوردی . خودمم میدونم . خیلی اشتباها کردم . ولی باز تکرار میشن اشتباهام . و اینکه حس میکنم تو زندگیم هیچ کس دوستم نداره . حتی خانوادم . راستیش خیلی وقتا بخاطر من سرشون پایینه . حق دارن . خواستگار هم تا حالا نداشتم . نتنها اخلاقم بده بلکه ظاهرمم بده. خیلی خستم . میشه تغییر کرد؟ میشه مسیر درستی پیدا کرد؟ کاش خود بخودی بمیرم
صدای خانوادت رو درونی کردی برای خودت؟ به این باور رسیدی به هیچ دردی نمی خوری یا کسی دوستت نداره؟ پس خودتم خودتو دوست نداری؟ حقیقت این نیست، از خود سرزنش گری فاصله بگیر، حتما راهی هست.حتما نوری در همه ما آدم ها هست که باید پیداش کنیم نجات دهنده درون توست عزیزم ولی ما آدما نیاز داریم به هم دیگه و اینکه کسی کمک کنه به
06:38 - ۱۴۰۳/۳/۲۷
دختری ۲۱ ساله ام، آیا رابطه با اختلاف سنی ۱۲ سال عیبی داره؟
سلام وقت بخیر دخترم ۲۱ سالمه حقیقتا یه نفر از توی گروه های پرسش پاسخ به من پیام دادند برای آشنایی و من اولش قبول نکردم حتی چت کنم خلاصه راضی شدم با پیامای زیاد ایشون ایشون آدم تحصیل کرده ای است دکترا داره و توی بهترین دانشکده هم درس میخونن و هم ۸ ساله جایی که درس میخونن خونه اجاره کردن کار هم میکنن ایشون ۳۳ سالشونه و از قیافه خب بالا میزنن و موهای کم پشت ولی از لحاظ اخلاقی خیلی خوب هستن تو این یک هفته توجهشون به من زیاد بوده مهربونن و با ادب و همه جوره این مدت پیگیر من بودن منم یکبار ایشون رو دیدم راستش اختلاف سنیمون به نظرم زیاده نمیدونم چیکار کنم از یک طرف میگم اینا مهم نیست مهم اخلاقه و اینکه بهت اهمیت بده و کاری باشه از طرف دیگه یکم سنشون بالا هست توی دلم نیستن نمیدونم چیکار کنم توی دوراهی گیر کردم خانوادم میگن سن و قیافه اینا مهم نیست اخلاق مهمه خودمم از نظر عقلی قبول دارم ولی از نظر قلبی حس خاصی ندارم اگر میتونید راهنماییم کنید لطفا
21 سال؟ یک هفته؟ یک بار دیدن؟ توجه خیلی زیاد؟ وابسته نشو، بذار زمان بگذره و در حد یک دوستی نگه دار تا بشناسی
06:19 - ۱۴۰۳/۳/۲۵
چطور با پسر بیش از حد مودب در رابطه‌ام کنار بیام؟
سلام دخترم ۲۱ سالمه یه مدتیه که یکی از هم دانشگاهی های دوستم بهم پیشنهاد آشنایی داده و حدودا ۶ ماه دورا دور میشناختمش و الانم کمتر از یک ماهه که صحبت میکنیم دلیلی که پیشنهاد آشناییشو قبول کردم این بود که آدم باشخصیت و با خانواده ای بود و نسبت به انتخابای قبلیم خیلی مثبته ولی تو این مدت احساس کردم زیادی ادب به خرج میده جوری که معذب میشم و حس رابطه ی کاری میگیرم تا عاطفی یا بابت هرچیز کوچیکی دائم معذرت خواهی میکنه و من همش درحال توضیحم که بخدا ناراحت نشدم راحت باش یه جورایی حس میکنم حوصلم باهاش سر میره میدونم شاید بنظر عجیب بیاد که اینم شد دلیل ولی خودمم گیج شدم و نمیدونم باید ادامه بدم یا نه چون از طرفیم پسر سالم سخت پیدا میشه خوشحال میشم نظرتونو بدونم
کمتر از یک ماه خب زمان زیادی نیست سعی کنید ملاک هاتون رو بررسی کنید و بیشتر بشناسید، اتفاقا این که از اول احساسی ایجاد نمی کنه کمک می کنه شما بهتر جنبه های دیگه رو بررسی کنی توی موقعیت های دیگه با گذشت زمان اگر باز هم سطح هیجان پایین بود و رسمی بود تصمیم دیگه ای بگیرید. 21 سالگی فرصت تجربه و شناخته.
06:11 - ۱۴۰۳/۳/۲۱
چطور از بی‌انگیزگی و اعتیاد به موبایل خلاص بشم؟
سلام دوستان دخترم و۲۳ سالمه چندوقته خیلی تو زندگیم بی انگیزه شدم یعنی جوری هستم ک هیچی خوشحالم نمیکنه هر جا میرم هر کاری میکنم فقط موقتی هست وبعدش همینطوریم همش حوصلم سر میره و خودمو با موبایلم سرگرم میکنم بیش از اندازه از موبایل استفاده میکنم شاید باورتون نشه ولی در شبانه روز شاید ۷ ساعت از گوشی استفاده میکنم اینطوری نیست ک همش چت کنم نه فقط دوسدارم با گوشیم ور برم نمیدونم چرا اصلا نمیتونم خودمو و وقتمو مدیریت کنم خسته شدم اگ میشه کمکم کنین
دلایل مختلفی می تونه داشته باشه اما انگار همون موبایل یه راه فراره برات اما در نهایت اضطرابت رو بیشتر میکنه چون داری بجای حل مسئله خودتو مشغول میکنی پیدا کردن هدف و معنا شاید بتونه بهت کمک کنه
16:36 - ۱۴۰۳/۳/۱۴
چطور با خیانت و رفتارهای سرد همسرم کنار بیام؟
با سلام خدمت شما دوستان 🌺🌺 من خانمی هستم ۴۵ سال و شوهرم ۴۷ سال با دو فرزند پسری ۲۳ سال و دختری ۱۵ سال ازدواج ما بصورت سنتی انجام شده و یجورایی طبق خواسته و نظر من نبود وتحمیلی بود مشکل من همسر من که چند سالی هست متوجه شدم که بمن خیانت میکنه حتی خیلی وقتا شده که علنی میگه اگه من با یزن دیگه ای باشم چه ضرری بتو و بچه ها میزنه که آنقدر حساسی و از من میخواد تو این مورد بی خیال بشم و اصلا رو رفتاراش و کاراش،و گوشی ش هیچ حساسیتی نشان ندم از طرفی دیگه دائم داره از من تعریف میکنه و میگه تو بهترین زن دنیایی که خدا نصیبم کرده و این حرفای ضد و نقیضی ش من بیشتر عذاب میده میگم اگه واقعا تو من دوست داری نباید اصلا به هیچ زن دیگه ای فکر کنی خیلی وقته که خودم هم ازش سرد شدم دیگه هیچ حسی بهش ندارم فقط بخاطر بچه هام پای زندگی م موندم موقعیت طلاق اصلا ندارم و از طرفی دوست ندارم با طلاق گرفتن باعث بدبختی بچه هام بشم تو خانه م رفتار خوبی با من و بچه ها نداره دائم داره از ما ایراد میگیره همیشه دنبال بهونه میگرده که غر بزنه وقتی کاری برای ما انجام میده منت سر ما میزاره پیش بچه ها همش میگه بچه های این زمونه خوب نیستن و کاش اصلا زن نگرفته بودم و بچه نیاورده بودم بچه ها هم زیاد رابطشون با پدرشون خوب و صمیمی نیس چون همیشه میخواد از بچه ها نقطه ضعف بگیره و بچه های فامیل بزن تو سرشون در صورتی که بچه هام خیلی بچه های خوبی هستن دخترم همیشه با معدل بالا شاگرد نمونه ی مدرسه شدن امسال اول گرافیک درس میخونن خیلی تو این رشته موفق هستن شاگرد نمونه کلاس شدن ولی هیچ وقت دخترم تشویق نکرد همش میگه چرا رفته این رشته دخترم کلاس گیتار که میرفت بخاطر هزینه ش نزاشت دخترم کلاسش ادامه بده در صورتی که با خانواده ی خودش بسیار صمیمی رفتار میکنه همیشه در خدمت پدر و مادرش هست بدون هیچ منتی و همیشه خودش و طایفه و خانوادش برتر از خانواده ی من میدونه بیشتر وقتا خساست بخرج میده به سختی باید ازش پول گرفت در صورتی که تمام طلاهای من برای انجام کاری فروخت خیلی وقتا پس اندازی که داشتم بهش کمک کردم وازش توقع آنچنانی نداشتم دیگه خیلی ازش خسته شدم همه ی کاراش به یکطرف اینکه اسم زنای فامیل میاره و علنی میگه ایکاش میشد من با فلانی میتونستم رابطه داشته باشم داره دیوونه م میکنه بخاطر بچه هام دارم تحمل میکنم نمیدونم کار درستی میکنم یا اشتباه
سعی کنید اول خودتون ارزش خودتون رو بدونید تا اونا هم بدونن و حدو مرز باهاش تعیین کنید اجازه ندید هر کسی حتی همسرتون همچین توهین یا خیانتی کنه یکی از دلایلی که خانوما این جور مواقع سکوت میکنن اینه که از بعدش می ترسن یا استقلال مالی ندارن، پس تا می تونید روی خودتون و مهارت هاتون و مستقل شدن کار کنید نه این که لزوما جدا ب
08:40 - ۱۴۰۳/۳/۱۱

نسترن غلامی

نظر ثبت شده

نظر لایک شده

چگونه با تنفر از خودم و کسانی که شبیه من هستند مقابله کنم

پشیمانی بعد از ترک خانه شوهر: چکار باید بکنم؟

تو تابستون چه مهارتی یاد بگیرم؟

چکار کنم وقتی رابطه‌ام یک طرفه و آسیب‌زننده است؟

شوهرم بهم توجه نمی‌کنه و شرایط طلاق هم ندارم، چکار کنم؟

آیا میشه از افسردگی نجات پیدا کرد؟

دختری ۲۱ ساله ام، آیا رابطه با اختلاف سنی ۱۲ سال عیبی داره؟

چطور با پسر بیش از حد مودب در رابطه‌ام کنار بیام؟

چطور از بی‌انگیزگی و اعتیاد به موبایل خلاص بشم؟

چطور با خیانت و رفتارهای سرد همسرم کنار بیام؟